Nije lako otkriti šta izaziva akne, jer one su među najzastupljenijim stanjima kože. Procena je da se oko 85% ljudi u nekom trenutku u životu sretne sa bubuljicama. Javljaju se na različitim delovima tela: leđima, nogama, ramenima, obrazima, čelu, rukama, odnosno bilo gde gde postoje lojne žlezde. Kada pristupate rešavanju ovog problema setite se da je naša koža često ogledalo promena koje imaju dublje uzroke. Kada vam lice zablista i ljudi oko vas primete promenu koju ste vi već osetili ispod prstiju, znaćete da ste na pravom putu.
Šta izaziva AKNE: HORMONI?
Prvi momenat pojave akni je kod mladih osoba u razvoju. To je posledica je delovanja sebuma, hormona androgena i bakterija koje prirodno žive na našoj koži. Pubertet je vreme kada lojne žlezde postaju osetljive na povećanu proizvodnju hormona u telu i luče isuviše sebuma. Bubuljica nastaje sakupljanjem odumrlih ćelija kože, sebuma i bakterja u porama. Ovaj sadržaj je blokira i sprečava normalan tok sebuma iz nje. Tako zatvorena pora je odlična sredina za rast bakterija, koje nadražuju kožu i dovode do upale.
Površinske bubuljice su prvi stadijum. Međutim, u koliko se ispod kože pojave ciste ispunjene gnojem-apcesi, radi se o dubokim aknama čiji su glavni uzrok pojave hormoni.
Okidač za akne su skoro uvek hormoni, odnosno preosetljivost lojnih žlezda na njih. Ove žlezde su natečene i upaljene u tom slučaju, mogu se napipati ispod kože. U koliko nije moguće da se višak izbaci na kožu, ona puca ispod kože.
Najčešći periodi kada se ovakve bubuljice javljaju su :
- Adolescencija (prema procenama ¾ osoba starosti 11 do 30 godina ih dozivi)
- Menstrualni ciklus
- Menopauza i predmenopauza
- Pojava sindroma policističnih jajnika
šta IZAZIVA AKNE: genetika?
Genetika svakako ima udela u tome zašto neki ljudi nikada ne iskuse bubuljice, dok drugi imaju svakodnevne probleme. Prema studiji rađenoj na oko hiljadu i pet stotina blizanaca utvrdjena je pravilnost pojave akni kod 81% posmatranih osoba. Ovo govori da je genetika velikim delom uzrok njihove pojave.
Verovatnoća da imate akne u koliko vaš najbliži rodjak-roditelj ima, jeste četiri puta veća nego kod osoba čiji roditelji nemaju ovakvu sklonost. Osetljivost kože je nasledna. Koža nesklona aknama se brže regeneriše i kontrolisanije proizvodi sebum. Ovakva koža i ima i viši prag za okidaće upala kao što su bakterije i iritirajuće supstance. Naravno, nema mesta predavanju, jer više je načina na koje možete rešiti ovaj neugodni problem.Št
UTICAJ ISHRANE NA AKNE
Hrana koju konzumiramo utiče na nas na nebrojeno načina. Supstance koje izaberemo da unesemo u sebe, ulaze u sastav našeg tela i ostaju sa nama kraće ili duže.
Zbog toga je važno da donosimo prave odluke pri izboru hrane.
Retka su istraživanja vezana za uticaj hrane na akne. Jedno od poznatih potvrđuje apsolutan uticaj hrane, ali je rađeno na manjoj grupi ljudi, pa zato nije relevantno. Opšte preoruke su da osobe sklone aknama rade test osetljivosti tako što izbacuju određene namirnice na dve-tri nedelje i na taj način zaključe šta im smeta.
Imate problema sa bubuljicama na čelu? Saznajte više OVDE.
Da li mlečni proizvodi izazivaju akne
Kada je reč o mleku preosetljivost je u glavnom vezana za način ishrane krava. Gajenje stoke na farmi i njihova prilagođena ishrana u mnogome utiče na kvalitet mleka. Testiranja koja se vrše nad proizvodima mlečne industrije sežu samo do bakteriološke ispravnosti i masnoće. Životinjama se daju hormoni za brzi rast. Takođe, koncentrati koji doprinose kaloričnosti ishrane direktno utiču i na nas koji konzumiramo hranu.
Postaju sve dostupnije informacije o načinu na koji ovi hormoni deluju na naše telo. Oni su u stanju da direktno remete hormonski balans. Samim tim, uticaće i na nastanak akni.
Čokolada izaziva bubuljice?
Veoma je rašireno shvatanje da čokolada pogoršava akne. Ono što je najverovatnije jeste da nije problem u samom kakau, već u šećeru. Naime, povećan unos šećera utiće na insulin. Insulin zatim deluje na jetru i pankreas, samim tim na sastav krvi i posledično ima uticaj na kožu. Poenta je da je umerena konzumacija rešenje.
Svaki prekomeran unos šećera je verovatan okidač za nastanak akni. Pokušajte da izbegavate velike obroke bogate šećerom, koža će biti veoma zahvalna.
Pušenje i akne
Nikotin, i sve ostale materije koje unosimo u pluća, su vrlo brzo i u krvi i utiču loše na krvne sudove. Smanjen protok krvi će dovesti i do lošijeg izgleda kože: zućkasta, bleda koža je karakteristika pušača. Loša razmena materija između ćelija onemogućava im da odbace nusprodukte svog rada. Ovakav proces će veoma uticati i na pojavu akni. Sigurno već znate sve ovo, zato dajte sve od sebe da vam ova navika bude prošlost.
UTICAJ STRESA NA BUBULJICE
U koliko živimo tako da nam je hormon stresa stalno povišen, nadbubrežne žlezde salju signal za proizvodnju dodatnog androgena. Zbog toga i lojne žlezde povećaju svoju proizvodnju. Stres sam po sebi ne može izazvati akne, ali može pogoršati njihovo stanje. Kod žena ovaj faktor ima veći uticaj , nego kod muškaraca. Potražite svoju oazu mira, mesto i ljude koji će olakšati svakodnevni stres.
Šta izaziva akne: kako fizička aktivnost pomaže
Kod izloženosti stresnim situacijama, idealna prateća situacija je odlazak na neku fizičku aktivnost. Relaksacija uma i mišića će dovesti telo u ravnotežu. Najbolje je delovati preventivno i izbeći ili se izboriti na pravi način sa stresnim situacijama. Svako je i vežbanje odlično rešenje. Najidealnije u prirodi!
Vežbanje u teretani zahteva da obratite dosta pažnje na higijenu. Uska odeća onemogućava normalne funcije kože i dovodi do stvaranja akni. Slabija higijena uređaja i opreme u sportskim objektima takođe može izazvati upale kože. Neophodno je redovno čistiti svoju opremu i kupati se nakon svake upotrebe opreme za sport.
Kako ukloniti akne: krema za akne i ožiljke od akni
Pravo rešenje za problem akni će pre svega zaustaviti pojavu novih bubuljica. U koliko prvih nekoliko dana nakon početka korišćenja novog seruma primetite da se crvenilo polako smiruje i da se nove akne ređe javljaju, na dobrom ste putu. Potrudite se da uporedo sa novom kremom koristite i ostale korake.
Sada kada znate šta izaziva akne, pokušajte uneti u svoju svakodnevnicu više fizičke aktivnosti, makar to bila i šetnja. Obratite pažnju na ishranu i unostie što više tečnosti. Možda deluje kao sitnica,a li mnogo će značiti vašem organizmu!
Nakon par nedelja upotrebe našeg Anti akne seruma primetićete da je koža lica nežnija. Kako se polako smiruje nadraženost, lučenje sebuma postaje umernije, pa se i izbočine izravnjavaju. Već bi trebalo da i vaša okolina primećuje promenu.
ANTI-AKNE serum Radiance Perfection možete detaljnije pogledati OVDE.
Nakon dva meseca primene nećete očekivati svako jutro novu bubuljicu. Nećete sa strepnjom prilaziti ogledalu. Naprotiv! Primetićete kako se hiperpigmentacije i ožiljci smanjuju. Ne pristajte na polovična rešenja, akne nisu obavezno strahovito mučne, možete ih držati pod kontrolom.
Kako se rešiti akni
Ritam pojavljivanja akni može zavisiti i od godišnjeg doba. Stanje kože je u glavnom bolje leti nego zimi. Više izvora potvrđuje blagotvoran uticaj umerenog izlaganja suncu, ali i smanjene vlažnosti vazduha. Seratonin koji se proizvodi zbog sunčevog zračenja, može biti odlično sredstvo za popravljenje opšteg stanja organizma. Svakako, ne zaboravite da budete pametni u tom izlaganju zracima.
Svakodnevno čišćenje kože je preporučljivo, ali samo nežnim sredstvima. Agresivni pilinzi, maske i sapuni će skinuti veliki deo prirodne masnoće kože i stimulisati proizvodnju sebuma i samim tim pogoršati problem. Abrazivni i antibakterijski sapuni mogu veoma doprineti sušenju i ostećenju kože. Nakon ovih akcija, obavezno nanestite kremu da zameni skinute masnoće , donese vitamine i aksioksidanse koji će oporaviti i osvežiti kožu.
Komplikovane rutine šminkanja mogu opteretiti kožu, pa joj treba priuštiti odmor bar nekoliko dana nedeljno. Birajte kozmetičke proizvode prema njihovom sastavu a ne samo efektu. Menjajte redovno četke, sunđere i sve ostale predmete koji dolaze u dodir sa vašom kožom jer su odlično tlo za skupljanje bakterija. Isto se odnosi i na šminku koja sa razlogom ima jako kratak rok trajanja.
Idealan početak svake nege kože sklone aknama su proizvodi koje možete obezbediti bez recepta, iz prirodnih izvora.
- Isplanirajte rutinu koju možete pratiti, ali je se i držite bez izgovora
- Izbegnite svako istiskanje ili ga prepustite dermatolozima
- Izostavite čvrste sapune jer loše utiču, između ostalog, na PH kože
- Negujte se serumima kod kojih je sastav takav da svaka supstanca radi u vašu korist
Razmislite dobro o okidačima koji kod vas izazivaju akne. A zatim krenite napred sa novim rutinama, bez promene ne možete ni očekivati rezultate.